料理のプロ直伝!保存テクで食品ロス削減&おいしさ長持ち
- 料理の保存方法を理解し、食品を新鮮に保つことが重要
- 適切な保存方法で料理の味と香りを損なわずに長持ちさせられる
- 冷蔵庫や冷凍庫の活用、真空パックなど様々な保存テクニックがある
料理の保存方法を知って食品ロスを防ごう?
料理を作る際、新鮮な食材を使うことは欠かせません。しかし、私たちが気づかないうちに、食材が傷んだり、料理が食べ残されたりして、食品ロスが発生しているのが現状です。食品ロスは深刻な問題で、世界中で年間13億トン以上の食料が無駄にされていると言われています。
1-1. 食品ロスが深刻な問題に
食品ロスは環境への負荷が大きく、エネルギーやCO2の無駄遣いにもなっています。さらに、貧困層に食料が行き渡らない原因にもなっているのです。私たち一人ひとりができることから、この問題に取り組む必要があります。
1-2. 適切な保存で食品を無駄にしない
食品ロスを減らすためには、料理の保存方法を知ることが大切です。適切な保存方法を身につけることで、食材や料理を無駄にすることなく、新鮮な状態で長持ちさせられるのです。保存方法次第で、食品の味と香りを損なうこともなく、おいしさを長く楽しめます。
基本をチェック
- 料理の保存方法を知ることで、食品ロスを減らせる
- 適切な保存で料理の味と香りを損なわずに長持ちさせられる
- 新鮮な食材を無駄にせず、おいしさを長く楽しめる
料理の保存方法を知れば味と香りが長続き?
料理の保存方法を知っておけば、作った料理の味と香りを損なうことなく、長持ちさせられます。冷蔵庫や冷凍庫を活用する方法から、真空パックなどの専門的な保存テクニックまで、様々な方法があります。
2-1. 冷蔵庫や冷凍庫の活用術
冷蔵庫や冷凍庫は、料理の保存に欠かせない存在です。例えば、肉や魚は冷蔵で数日、冷凍すれば数ヶ月保存可能です。野菜は冷蔵で1週間程度、冷凍すれば長期保存できます。料理の種類に合わせて、冷蔵や冷凍を上手に使い分けましょう。
実践のヒント
冷蔵庫や冷凍庫の使い方に注意が必要です。
- 密閉容器に入れて空気を抜く
- 消費期限や作った日付を明記する
- 庫内を定期的に掃除し、においの移りを防ぐ
- 庫内の温度設定を適切に保つ
2-2. 真空パックなど専門的な保存テクニック
さらに専門的な保存方法としては、真空パックがあります。食品から空気を抜くことで、酸化や乾燥を防ぎ、長期保存が可能になります。また、脱酸素剤を使うのも有効です。酸素を取り除くことで、食品の鮮度を保つことができるのです。こうした保存テクニックを活用すれば、料理のおいしさを最大限に引き出せます。
事例紹介: 真空パック活用の効果
ある料理教室では、生徒さんに真空パックの体験をしてもらいました。普段の保存と比べて、真空パックした料理の方が色や形がよく保たれ、味や香りの劣化も抑えられたそうです。
真空パックすることで、包装の中に空気が残らず、酸化を防げたためです。生徒の方からは「手間はかかるが、おいしさが長持ちするので本当に良かった」という声が上がりました。
注目データ
・世界の食料廃棄量は年間約13億トン(FAO、2011年)
・日本の家庭から出る食品ロスは612万トン/年(農林水産省、2019年)
・真空パックなどの保存技術があれば、食品の賞味期限が2~5倍に延びる(食品工業会、2020年)
3. 料理の保存で料理の楽しみがさらに広がる?
料理の保存方法を知ることで、食品ロス削減に貢献できるだけでなく、料理の楽しみ方が広がります。余った料理を無駄なく保存し、別の日に食べられるようになれば、ムダを省くことができます。さらに、保存した食材を使ってさまざまな料理に挑戦できるのも魅力的です。
3-1. 余った料理の保存でムダを省く
料理は作り過ぎが多いもの。しかし、適切に保存しておけば、次の食事で無駄なく食べきれます。一品余らせても、別の日に楽しめば良いのです。保存食は、ちょっとした外食の代わりにもなり、食費の節約にもつながります。
3-2. 保存食材でさまざまな料理に挑戦
冷蔵庫の中には、いつの間にか保存された食材がたくさんあるものです。そうした保存食材を使って、いつもと違う新しい料理に挑戦してみるのも面白いでしょう。普段なかなか使わない食材を組み合わせて、新しい発見があるかもしれません。
押さえておきたい点
- 適切な保存で料理の無駄を省ける
- 保存食を別の日に活用できる
- 保存食材を使って新しい料理に挑戦できる
- 料理の楽しみ方が広がる
参考文献・引用元
- 世界の食料廃棄物は年間約13億トン 国連食糧農業機関(FAO) 2011年
- 日本の食品ロス量は年間612万トン 農林水産省 2019年