仕事とプライベートの最適なバランス～ウェルネスを取り入れた健やかな生活
- ワークライフバランスの実現は、従業員の健康と生産性の向上に寄与します
- スパトリートメントは、心身のリフレッシュと健康増進に効果的です
- ウェルネス活動は、従業員のエンゲージメントと企業の魅力向上にもつながります
ウェルネスの重要性
ストレスの多い現代社会において、ウェルネスの重要性が高まっています。ではなぜ、ウェルネスが重要なのでしょうか？
ワークライフバランスの現状
長時間労働や過重な業務負担は、従業員のワークライフバランスを著しく損なっています。総務省の調査によると、年次有給休暇の取得率は50%を下回る企業が多数存在しています。「朝型」の人が減少し、睡眠不足に悩む人も増加傾向にあります。
注目すべきポイント
- 長時間労働が常態化している
- 年次有給休暇の取得率が低い
- 睡眠不足に悩む人が増加傾向
ストレスが及ぼす影響
ストレスが蓄積されると、身体的・精神的な不調をきたしやすくなります。代表的な症状として、頭痛、不眠、集中力の低下などがあげられます。さらに深刻化すると、うつ病やburnt out症候群（燃え尽き症候群）に発展する危険性もあります。
注目データ
・日本のうつ病患者数は約120万人と推計されている（厚生労働省、2017年）
・勤労者の約6割がストレスを感じており、その主な原因は「仕事の質・量の過多」（労働者健康安全機構、2018年）
スパトリートメントの効果
ストレス解消のひとつの方法として、スパトリートメントが注目されています。スパトリートメントには、どのような効果があるのでしょうか？
心身のリフレッシュ
スパトリートメントは、温泉やマッサージ、アロマテラピーなどを通じて、心身の疲れを癒やし、リフレッシュさせる効果があります。現場の施術者からは、「お客様の表情が次第に穏やかになり、リラックスされた様子がうかがえる」との声が聞かれます。
すぐに活かせるポイント
スパトリートメントを上手に活用するためのコツは？
- 十分な時間を確保する（1時間以上が望ましい）
- 施術者に体調や希望を事前に伝える
- 施術後は休息をしっかりとる
健康増進への寄与
スパトリートメントには、単なるリラクゼーション以上の効果も期待できます。マッサージにより筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、肩こりや腰痛の改善が期待できます。また、温泉の化学成分が、新陳代謝の活性化や免疫力の向上にも役立つとされています。
事例紹介: 企業の健康経営
A社は、従業員の健康増進を目的に、年に1回スパ施設への日帰り旅行を実施している。従業員からは「リフレッシュできた」「体の痛みが軽減した」といった前向きな感想が寄せられている。
ウェルネス活動の導入
ウェルネスを重視する企業が増えつつあります。企業がウェルネス活動を導入するメリットは何でしょうか？
企業の取り組み事例
IT企業のB社では、全従業員を対象に「ウェルネスデー」を設け、毎週水曜日の17時以降は原則として業務を控えるよう呼びかけています。この取り組みにより、従業員の私生活との両立が図られ、モチベーションの向上につながっているそうです。
また、C社では、ウェルネス活動の一環として、社内にマッサージルームを設置しています。従業員は、昼休憩時間や残業時にマッサージを無料で受けられます。「気分転換になり、仕事に集中しやすくなった」と好評のようです。
導入のメリットとデメリット
ウェルネス活動を導入することで、従業員の健康維持・増進はもちろん、生産性の向上やモチベーションの維持にもつながります。一方で、導入には一定のコストがかかることが課題となるでしょう。
しかし、従業員の健康を第一に考えることは、長期的には企業の持続的な成長に寄与します。ウェルネス活動の導入は、従業員とともに企業が発展するための投資と言えるでしょう。
