サプリメント（さぷりめんと）

サプリメント（supplement）とは、食事だけでは不足しがちな栄養素を補う目的で摂取する栄養補助食品のことを指します。近年、健康志向の高まりから需要が増加しており、様々な種類のサプリメントが販売されています。

関連用語と表現

サプリメントには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維、植物エキスなど様々な素材が使われています。これらは体内で不足しがちな栄養素を補給することで、健康の維持増進に役立つとされています。一般的には、食生活で不足しがちな栄養素を補助的に摂取することが目的です。

サプリメントの種類は多岐にわたり、目的や対象者に応じて様々な製品が存在します。スポーツ・フィットネス用のプロテイン剤や筋肉増強剤、美容・ダイエット用のコラーゲンやビタミンC、免疫力向上を目的としたビタミン剤など、目的に合わせて適切なサプリメントを選ぶことが重要です。

ただし、サプリメントは食品であり、医薬品と比べて有効性や安全性の審査が厳しくないため、過剰摂取には注意が必要です。推奨量を守り、医師や薬剤師に相談しながら適切に利用することが大切です。

「サプリメント」の具体例

このようにサプリメントは、ライフスタイルや目的に合わせて上手に活用することで健康的な生活をサポートしてくれます。一方で過剰摂取には注意が必要なため、医療機関や専門家に相談しながら賢明に利用することが求められます。今後も新しい素材や製品が登場し、サプリメント市場はさらに発展していくでしょう。