心の健康を守る3つの方法 ~マインドフルネス、心理的安全性、生活習慣の見直し~
メンタルヘルスを維持するには、マインドフルネスの実践、...
メンタルヘルスを維持するには、マインドフルネスの実践、心理的安全性の高い職場づくり、適切な休息と食生活が大切です。この記事では、それぞれの具体的な取り組み方を解説します。