行動療法（こうどうりょうほう）

行動療法は、心理学の学習理論に基づいて開発された心理療法の一つです。問題となる行動や症状を学習された反応として捉え、新しい適応的な行動パターンを学習することで改善を図ります。従来の精神分析的アプローチとは異なり、過去の原因よりも現在の行動に焦点を当て、科学的根拠に基づいた具体的な技法を用いることが特徴です。不安障害、恐怖症、強迫性障害、依存症など幅広い心理的問題に対して効果が実証されており、現代の心理療法において重要な位置を占めています。

関連用語と表現

類義語	行動修正法、行動変容療法、学習理論的療法
対義語	精神分析療法、内観療法
言い換え	行動アプローチ、学習理論に基づく治療、行動科学的介入
関連用語	認知行動療法、系統的脱感作法、オペラント条件づけ

行動療法の理論的基盤は、パブロフの古典的条件づけやスキナーのオペラント条件づけなどの学習理論にあります。これらの原理を応用し、不適応な行動パターンを適応的なものに変容させることを目的としています。 主要な技法には、恐怖や不安を段階的に軽減する系統的脱感作法、実際の状況に段階的に慣れさせるエクスポージャー療法、望ましい行動を強化するトークンエコノミー法などがあります。これらの技法は、症状や問題に応じて個別に選択・組み合わせて使用されます。 行動療法の大きな特徴は、治療目標が明確で測定可能であることです。症状の改善度を客観的に評価でき、治療効果を数値化できるため、エビデンスベースドな治療として高く評価されています。また、比較的短期間で効果が現れることが多く、患者の負担も軽減されます。

「行動療法」の具体例

行動療法は現在、認知療法と組み合わせた認知行動療法として発展し、うつ病や不安障害の標準的治療法となっています。デジタル技術の進歩により、VRを活用したエクスポージャー療法やアプリを使った行動記録など、新しい形態の行動療法も登場しており、より効果的で利用しやすい治療法として今後さらなる発展が期待されています。